Škola volá! Ako sa popasovať  s novým školským rokom

September je doslova za dverami, peračníky detí sa plnia novými ceruzkami, rána sú studenšie a prázdniny sa opäť nenávratne blížia ku koncu. Mnohí rodičia si vydýchnu, že viac nemusia riešiť kam deti "odložiť", kým sú v práci, iní sa obávajú, ako si ich ratolesti zvyknú na nový stabilný školský režim po dvoch mesiacoch dlhého vylihovania v posteli.

Okrem zmeny denného režimu sa deti pasujú aj s inými okolnosťami, ktoré môžu u nich vyvolávať úzkosť a strach zo školy. Ide hlavne o deti, ktoré zasadajú do školských lavíc prvýkrát - prváčikovia. Z bezpečného prostredia domova či škôlky prichádzajú do neznáma, často medzi úplne cudzie deti, nevedia, čo majú očakávať a v strachu školu odmietajú, nechcú sa pustiť maminej sukne. Prejavy separačnej úzkosti sú typické skôr pre citlivejšie, krehkejšie deti, no môže vás nimi prekvapiť aj ostrieľané dieťa. Nie sú však ničím "nenormálnym". Trochu sĺz a protestovania pokojne prečkajte, láskavo stojte pri svojom dieťati pri tomto životnom kroku a keď zachováte pokoj a rozvahu, po pár dňoch preskočí aj na vášho drobca. Veľa sa s dieťaťom o škole rozprávajte, zvedavo sa pýtajte na nové zážitky v škole či na pani učiteľku, povzbudzujte ho v hľadaní kamarátov. Okrem prvákov sa nového školského roka boja aj deti, ktorým sa minulý rok nedarilo, rovnako tie, ktoré menia školu alebo všeobecne školu nemajú v obľube.

Ako sa môže prejaviť úzkosť zo školského prostredia? Rozprávanie dieťaťa o škole je zväčša negatívne ladené, dieťa ráno nechce vstať z postele, odmieta ísť do školy, trucuje. Časté sú somatické prejavy ako bolesť hlavy, brucha, nespavosť či vracanie. Ak sú podobné prejavy prítomné u dieťaťa dlhšiu dobu, neutíchajú a lekár vylúči akúkoľvek organickú príčinu, obráťte sa na psychológa. Ak dieťa trápi v škole konkrétny problém - neobľúbený spolužiak, zlé známky z matematiky a pod., neutešujte ho, že všetko bude v poriadku, netlačte na naň, nech sa viac snaží. Radšej si spolu sadnite za stôl a spoločne vymyslite plán krokov, čo môžete vy aj vaše dieťa urobiť preto, aby sa situácia zlepšila a vy obaja ste boli spokojnejší.

Tipy na zvýšenie prežívanej pohody u dieťaťa môžu vyzerať aj takto:

• Stanovte pravidelný režim dňa, stabilná rutina a opakujúce sa rituály dávajú dieťaťu pocit stability a istoty. Dôležité je spolu s dieťaťom určiť čas vstávania a ukladania na spánok, aby rána prebiehali bez stresu a večery bez naháňania po dome a nútenia ísť spať.
• Každý deň sa s dieťaťom rozprávajte o zážitkoch v škole, prejavte záujem- čoho sa bojí, čo mu v škole robí radosť, s kým sa kamaráti, o čom zaujímavom sa učí.
• Veďte dieťaťa k samostatnosti a zodpovednosti za svoje známky, nájdite spôsob, ako ho správne motivovať.
• Podporiť dieťa v jeho talente je dôležité, ešte dôležitejšie je stimulovať ho v primeranej miere. Nie je vhodné, aby malo dieťa každý deň iný krúžok a všetok svoj voľný čas malo vyplnený organizovanou činnosťou. Deti potrebujú svoj priestor, potrebujú sa hrať aj nudiť. Vy ste ich rodič, nie ste organizátorom ich voľného času.

A hlavne - každé dieťa je iné, preto sa nedá nájsť univerzálny postup, ako zvládnuť nástup do školy. Jediné správne, čo môžete urobiť, je stáť pri ňom a byť mu oporou.

Želáme vám príjemný, čo najmenej komplikovaný školský rok 2018/2019!